2019-08-19
低体重人群如何迅速增加体重?毕竟,只有三点。
肌肉建设通常是肌肉肥大的过程。肌肉生长是身体合成的过程,合成自然需要原料。
那么,如果你去一些肌肉,你如何获得肌肉和增加体重?
他们给你的最可能的答案是吃,吃,吃。
当你肌肉发达时,每天都会感到饥饿!
当您的用餐结束时,必须添加一餐。
我通常,菠菜,西兰花,芦笋,鸡胸脯肉,牛肉,坚果,牛奶,鸡蛋,苹果,香蕉,花生酱,全麦面包,奶酪,黑巧克力,鳄梨,购买,如鲑鱼我去超市。
我没有否认补品的作用,但当时我的概念仍然是最好的自然饮食。总之,虽然我按照一些在互联网上发现了精彩的食谱来进行设置的时候,这是一个有点麻烦。身体状况是消费。
在最后一段时间里,我开始用粉末来改善肌肉。鲑鱼的效果非常好。比我自己做的更好。现在我认为如果我自己做的话我无法控制测量。吸收不足。